psihologie
Trei pași simpli
Andrei Sîrbu · 6 august 2025
Uite 3 pași simpli despre cum să controlăm percepția altora asupra noastră și să ne simțim în siguranță:
Nu lăsăm pe nimeni să ne ofere ceva în mod necondiționat; căci dacă primim, apare disconfortul sentimentului de datorie. Întotdeauna ceilalți ne oferă cu un scop.
Le spunem celorlalți doar ce vor să audă, dacă suntem la masă cu un vegetarian, parcă deja nu ne mai place carnea așa de mult.
Nu ne lăsăm văzuți cu vulnerabilități și slăbiciuni, ci pozăm în supraoameni perfecți; sau măcar „puternici”; dacă nu putem să-i facem să ne iubească, măcar să-i facem să aibă nevoie de noi.
Dacă te-ai regăsit și tu în vreuna dintre situații, bine ai venit în comunitatea epuizaților emoțional, a celor ce-și trădează propriile limite și nu prea au habar cine sunt. Pe scurt, a celor cu un stil de atașament nesigur.
Spre exemplu, acum, scriu acest text la o terasă, alături de soția mea. Anticipez că nu-i convine și că se așteaptă ca eu să stau cu ea, să fiu altfel, iar asta îmi provoacă disconfort.
Adevărul este că fix starea de disconfort de care am fugit în alte dăți m-a adus în situația ca eu să fac asta și să resimt și mai puternic. Acel disconfort care caută alinare ca un copil abandonat.
Citisem undeva, iar acum citez:
„Dacă nu știi cine ești, ți-o vor spune ceilalți.”
Iar asta nu înseamnă că ei vor vedea cine ești, însă tu te vei identifica cu ceea ce ei nu vor să vadă la ei, adică cu proiecțiile lor.
Dar oare putem controla ceva cu adevărat?
Când am început facultatea de psihologie, la primul curs, ceva mi-a rămas adânc întipărit în minte.
„Creierul este o mașinărie de făcut predicții”
De ce e așa? Vezi despre relația omului cu pericolul de acum 100.000 ani. Care-i pericolul acum? Disconfortul prezentului.
De ce dăm slide up? De ce ne uităm obsesiv la story? De ce mereu facem câte ceva? De ce starea noastră se modifică în funcție de celălalt?
Sigur, fiecare are justificări de necontrazis.
De unde vine acel disconfort? Din toate momentele în care am ales conștient sau inconștient să ne evităm emoțiile. Evitând emoțiile, evităm viața.
S-ar putea ca viața să vrea să ne ofere necondiționat; însă doar ceea ce putem primi.